Ordet depresjon har røtter i det latinske ordet deprimere, som betyr å trykke/presse ned. Innen medisin representerer depresjon en relativt langvarig tilstand med manglende energi, livsgnist og initiativ. Søvn er ofte forstyrret, mange opplever ulike typer av angst og selvmordstanker er ikke uvanlig. Noen ganger kan tilstanden bli mere alvorlig, med kraftig svekket egenomsorg, vekttap, påtrengende selvmordstanker og noen ganger også psykotiske symptomer. I slike tilfeller er rask kontakt med helsepersonell svært viktig og her vil ofte medikamentell behandling ha en viktig plass.

Depressive episoder kan ha mange ulike og ofte sammensatte årsaker. Noen av årsakene kan være mere biologiske og arvelige, mens andre ganger kan de depressive symptomene har sine røtter i relasjoner, ting man har opplevd eller pågående stress og belastninger. De depressive symptomene kan også ha sammenheng med hvordan man ser på seg selv og andre og/eller hvordan man ser på livet. Uavhengig av årsakssammenhenger, alvorlighetsgrad og varighet av symptomer vil de aller fleste med depressive symptomer kunne oppleve klar nytte av regelmessige samtale med en erfaren samtalepartner.

Jeg bruker å si at en god samtalepartner skal fungere som en katalysator i en bedringsprosess som klienten/pasienten selv styrer og driver. Bedringen kan noen ganger skje raskt og andre ganger ta lengre tid. Uansett vil det å ha noen å samtale med underveis som regel gjøre veien til bedring kortere og lettere å gå, og forsterke den personlige vekst som mange ofte opplever underveis og etter.