Hva betyr egentlig ordet stress?

Hva er forskjellen på stress og belastning?

Finnes det positiv stress?

Er det forskjell på utmattelse og utbrenthet?

Stress er et ord som er mye brukt og som kan brukes for å beskrive mange forskjellige fenomener og tilstander. Opplevelsen av stress henger selvfølgelig sammen med eksterne faktorer som blant annet arbeidsbelastning, krav og materielle og økonomiske ressurser. Men stress er også sterkt knyttet til interne faktorer som for eksempelselvbilde og forventninger – forventninger til oss selv, til andre og til livet. Og på et dypere, ofte mere ubevisst plan, er stress ofte tett flettet sammen med vår relasjon til døden. Dette kan være både vanskelig, spennende og fruktbart og utforske i samtaler. Det samme gjelder også de komplekse koblingene mellom opplevelsen av stress og opplevelsen av mening, «frihetens gave og frihetens tyranni», liksom sammenhengen mellom stress og opplevelsen av eksistensiell isolasjon eller tilhørighet og fellesskap.

Samtaleterapi som har fokus på stress og belastninger handler derfor, i tillegg til å være et lyttende og støttende medmenneske, om å prøve å forstå livshistorien, omstendighetene, tilstanden og livsopplevelsen som det enkelte individet representerer. Men, det handler også om å sammen prøve å utforske hvilke valg/muligheter som finnes i forhold til veien videre gjennom livet. Og her er potensialet ofte overraskende stort!